胰岛素抵抗是一个经常被忽视的严重健康问题。胰岛素抵抗与糖尿病齐头并进，一般是由不健康的生活方式造成。为了理解为什么胰岛素抵抗会如此危险,让我们先看看胰岛素的概念和作用。
胰岛素在体内的作用是什么？胰岛素是由胰腺产生的一种激素，其主要功能是调节血糖水平。当我们吃进含有糖或碳水化合物的食物时,它会刺激胰腺分泌胰岛素并释放到血液中,帮助人体细胞充分利用血液中的葡萄糖作为能量。
什么是胰岛素抵抗？胰岛素抵抗是当人体细胞对胰岛素的敏感度下降,导致细胞不能充分利用血液中的葡萄糖作用能量。为了弥补细胞对胰岛素抵抗的事实,胰腺卖力地释放出更多的胰岛素,努力的将血糖控制在合理范围。但这种恶性循环是有极限的，最终胰腺不堪重负无法再持续分泌过量的胰岛素，此时血糖水平便会失控，并最终导致二型糖尿病的发生。
关于胰岛素抵抗的一些常见误解是
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它只会影响超重和吃太多甜食的人。
对胰岛素抵抗你无能为力
然而这是完全地错误的,因为任何人群都可能发生胰岛素抵抗。最重要的是改善生活习惯和饮食方式可以预防甚至是自然逆转胰岛素抵抗。
下面我们来看看5个胰岛素抵抗的警告信号：
1、高血压。高胰岛素水平和高血压是相互关联的。当你患有高血压时,你患胰岛素抵抗的几率非常高。
2、高胆固醇水平。这是一个典型的警告信号,胰岛素抵抗的人有高水平的不良胆固醇(LDL)和低水平的有益胆固醇(HDL)。
3、心脏病。如动脉粥样硬化(动脉硬化)和其他心脏问题等问题是胰岛素抵抗一个很明显的信号。
4、超重和肥胖。胰岛素抵抗和肥胖是齐头并进的，胰岛素抵抗通常伴随大量过剩的身体脂肪,特别是腹部脂肪。肥胖和胰岛素抵抗是一个恶性循环,肥胖会导致胰岛素抵抗,胰岛素抵抗也会加重肥胖。
5、肾脏损害。尿蛋白过高是肾脏损害的征兆,同时也是胰岛素抵抗的警告信号。
