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糖尿病的元凶已找到，遗传排在第2，排首位的你每天都在做！看看你忽视了么？
在过去几十年间，我们的生活水平日益提高，但慢性病的发病率也呈现爆发趋势，特别是最近十年，患上糖尿病的人日益增多，根据临床统计，在我国糖尿病患者数已经超过1亿人。
那么，或许你想知道，为什么现在患糖尿病的人这么多？真正的元凶是因为吃糖吃多了么？答案并不是这样。糖尿病的真正元凶其实和下面这4点有关。
元凶1：营养过剩
很多人将糖尿病定义成为“富贵病”，其实并不是没有道理，因为糖尿病的发生和饮食有直接的关系，每天大鱼大肉、高脂肪、高热量的食物摄入，导致身体里营养过多的堆积，超过胰岛细胞的承受能力后，引起代谢出现异常，进而导致糖尿病的发生。而几十年前，当人们生活水平没有那么高的时候，普遍缺乏营养，反而不容易出现糖尿病。
元凶2：遗传基因
糖尿病不是遗传疾病，但却是具有较强遗传易感性的疾病，如果父母有人患上糖尿病，子女在日后出现糖尿病的概率将会大幅升高。所以对于本身有糖尿病家族史的人来说，就一定要多多注意饮食和生活习惯，并定期监测血糖。
元凶3：缺乏运动
运动有利于提高身体的代谢能力，减少胰岛的负担，提高胰岛素的敏感性，从而起到降低糖尿病发生的风险。而缺乏运动的人，往往更容易出现肥胖，内部脂肪也会增多，导致胰岛敏感性下降，增加糖尿病的发生风险。
元凶4：不良习惯
随着生活方式的改变，越来越多的人养成了吸烟、熬夜、喝酒等不良习惯，这些习惯会对身体的健康造成损伤，其中包括胰腺的健康，从而加剧了糖尿病的发生风险。
