管理好情绪,消除应激反应,可有效降低糖尿 [复制链接]

糖尿病是目前各种慢性病中，非常普遍的一种疾病，全国患者以亿计数，可见糖尿病之广泛，超出了人们的想象。

一般大家知道的糖尿病有I型和II型，只是还有一种类型的糖尿病，恐怕就很少有人知道了，并且它才是真正引起糖尿病的主要原因。

I型和II型糖尿病，大家都比较熟悉了，在此就不再做太多的描述，下面就针对大家不熟悉的这种类型，进行一些探讨，对大家了解糖尿病的病因或许会有帮助，希望能引起大家的重视。

我们先看笔者亲身经历的一个案例。

笔者去年因为保胆取石手术住院时，在每天的血糖检测中，空腹血糖指标经常会出现超标异常，医生一直怀疑我是糖尿病患者，反复追问，我告诉医生，我不是糖尿病患者，医生感到非常困惑，说你不是糖尿病患者，为何血糖如此之高？空腹血糖10点多，我只能说这属于应激性的高血糖症。

为什么我的空腹血糖会达到10点多呢？这是因为做胆结石清除手术后，胆囊的伤口尚未愈合，不能给胆囊增加过多的负担，所以基本上不能进食，只能靠输液来为身体提供能量，但因为身体对能量的需求和输入的能量不平衡，身体为了防止出现生命危险，只好让身体进入应激状态，调动胰高血糖素来将肝糖、脂肪和细胞内的蛋白质进行分解，形成葡萄糖进入血液，为身体提供能量，所以身体内的血糖水平就异常于平时的血糖水平，同时，胰高血糖素会抑制胰岛素的分泌，胰高血糖素和胰岛素是互斥的，不能同时分泌。

住院将近三周，体重下降8公斤，原来还算是结实的肌肉，出现了严重松弛的现象，胳膊、大腿、小腿都出现了摆摆肉，皮一揪会拉起好长，这说明肌肉中的蛋白质被大量分解，细胞间质加大，胶原蛋白流失严重。出院后，经过一段时间的营养调理，那些摆摆肉明显消失，身体也处于良好的状态，血糖也恢复到了正常水平。

发生在我身上的这种情况非常之多，如果身体不能长时间正常进食，身体就会进入低血糖状态，而低血糖对生命会构成威胁，所以迫使身体自动进入应激状态，其特征就是应激型高血糖症。

糖尿病的认定标准应该是胰腺功能长期受损，已经无法正常分泌胰岛素，来对进入体内的糖类进行代谢，而短期的应激高血糖症只是在特殊时期的一种自救措施，本身的胰腺功能并未受损，一旦这种应激状态消失，身体就会恢复到正常的血糖代谢程序，也就不再会出现高血糖的症状。

而实际上，糖尿病的形成机制，与患者长期的不良生活习惯和行为息息相关，或者说，是自己的生活行为和习惯，为自己制造了糖尿病。

任何一种疾病的发生，都会具有相应的病因，及一定的致病条件，二者缺一，都不可能使得这种疾病得到表达，这就是病理学所要研究的内容。

糖尿病从形成机制上，可以分为三种类型。

1、是I型糖尿病，或者称为先天性糖尿病，其病因可以说是因为母亲在怀孕期间，因为自我的健康问题，导致了胎儿在胚胎的形成过程中，胰腺的功能被破坏，胰腺不能正常分泌胰岛素，形成先天性的胰岛素缺失，所以这类的婴孩在一出生，就是糖尿病患者。

2、II型糖尿病，是在后天生命的存续过程中，主要因为各种不良的生活行为、不合理的饮食结构，导致了胰腺功能受损，胰腺不能分泌足够的胰岛素，来满足体内血糖的代谢需要。

3、应激型糖尿病。很少有这类糖尿病的相关报道。可以说，现在的糖尿病患者中，绝大多数人是不知道有这类的糖尿病的，他们把自己简单地分为I型或者说是II型。导致这类糖尿病的主要因素，是由于患者长期处于高度的情绪紧张，使身体承受着巨大的内源性压力，致使交感神经持续兴奋，使得胰高血糖素持续分泌，将肝糖、脂肪甚至蛋白质分解成葡萄糖，进入血液，为身体提供能量，同时胰高血糖素会抑制胰岛素的分泌，防止对血糖进行代谢，降低血糖水平。

需要注意的是，如果长期处于应激高血糖状态，那么就会使身体长期处于低血糖状态，而身体是不容许处于长期的低血糖状态的。因为血糖水平相对偏低，所以就会不断地抑制胰岛素的分泌，长期下去，胰腺的功能就会受到伤害，久而久之，就会成为真正的II型糖尿病患者。所以说，低血糖是糖尿病前期。

可以毫不夸张地说，目前II型糖尿病患者中，几乎都存在着不同程度的应激压力，或者说，应激压力，是导致糖尿病的主要因素之一。

许多糖尿病患者，都有一个奇怪的现象，就是早上起来后，经过一个晚上的代谢，身体本身的能量已经消耗的差不多了，但却还是出现空腹血糖超标的异常现象。早上什么都没吃，那么这些血糖是从哪里来的？正常情况下，只有吃了食物，才会有糖类进入血液，形成血糖，那么在没有吃任何食物的前提下，为什么血糖水平会异常超标呢？

大家有没有认真想过这个问题呢？

而这个问题，正是引起应激型糖尿病的关键因素之一，是患者因为各种原因，常常使自己处于紧张、愤怒、担忧、恐惧、妒忌、猜忌等等一系列的精神压力之下，产生应激反应，而人类在进化的过程中，因为要应付各种战斗与对抗，或者遇到危险时随时处于逃跑状态，所以当应激反应发生时，身体会调动大量的血液到大脑（用于指挥战斗，或者决定是否逃跑）、四肢（用于战斗或逃跑，必须具有能量），在调动血液的同时，胰高血糖素使得血糖迅速提高，因为血糖是人体能量的来源，没有足够的血糖，就不可能具有强大的战斗力，这是一种保命机制。

在调动血液和血糖的同时，其它非战斗器官将会受到抑制，如果这时身体在没有得到外来食物能量的情况下，胰高血糖素就会起作用，生产用于战斗的能量，这就是为什么，我们在早晨还没有进食的情况下，体内的血糖水平却处于异常超标状态的主要原因。

如果大家明白了因为自己的情绪压力，给身体带来了这么大的伤害，就应该积极地采取措施，来消除内源性压力，减少引发交感神经的兴奋的激发条件，从而有效地消除应激反应的产生，也就有效地消除了这类致病条件的产生。

只要能很好地控制自己的情绪，保持一个良好的心态，凡事不要过于计较得失，不要争个对错，许多家庭的琐碎小事，完全没必要争个输赢。现在的许多家庭，充满着各种各样的矛盾和争吵，家庭氛围紧张，夫妻关系，父母与孩子的关系，亲友之间的关系，往往都是为了一些鸡毛蒜皮的小事，在心中埋下了挥之不去的隔阂和阴影，甚至伴随一生，而这些不良情绪都是制造应激反应的根源，如果我们能把这些导致身体产生应激反应的因素消除掉，那么有非常大的一部分慢性疾病也将会随之消失，包括糖尿病的发生。

因为有相当多的人，实际上只是暂时的应激反应导致的血糖升高，超出了正常的医学标准，但很可能就过早地被当成了糖尿病，从此真正进入了糖尿病大军。如果能正确地认识应激型高血糖症，很好地调整个人情绪，消除压力，纠正不良的生活习惯，改善合理的饮食结构，所有的前期高血糖症就会自然消失。