医生说：这几种看起来很普通的食物，其实很养生，有的胜过补品
冻豆腐
冻豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低体内胆固醇的含量，在降低高血脂方面效果很好。
苦瓜
苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，调节人体的血糖，使其保持在正常的状态下。
小米粥
小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便，对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人有十分好的作用，它也是最理想的滋补品。
莴笋
中医认为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解*的功效。有利于促进排尿，可以减少心房的压力，对高血压和心脏病患者都极为有益。
红薯
红薯对胆固醇的降低很有好处，不过红薯不适合生吃和多吃，否则会使淀粉难以消化，出现腹胀、烧心、打嗝等不适症状。
菠菜
可以促进肠道蠕动，利于排便，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有很好的治疗作用。
病从口入，想要拥有一个健康的身体，就要在吃食方面多加注意，吃对了远离疾病，吃错了，疾病缠身!