从小就听说生命在于运动，但是根据调查位百岁老人中的人，进行详细的发现，百岁老人的长寿并非是运动，而是因为以下几点。
运动是生命的本能，每个人活在社会上都需要进行运动，但是运动要适可而止，生命并非是靠运动来延长的。运动是消耗身体多余的体能。
其实大家都知道对于那些运动过量造成的疾病非常的多，比如膝盖劳损等等。特别对于那些超强运动员而言，这些人的寿命过百岁的很少。主要原因是剧烈的运动，长时间的超强运动，会导致身体器官超负荷运转，导致器官功能提前透支衰竭。
究竟农村百岁老人长寿的秘诀是什么？
一、饮食规律。
饮食的营养结构搭配合理，这才是一个长寿最需要具备的条件。比如对维生素，蛋白质以及脂肪等的摄入。
一年之计在于春，一日之计在于晨！所以早餐是必须营养搭配合理，早餐的营养要好。因为一夜的身体消化造成了身体能量的缺乏营养的缺乏，所以在早餐必须吃一些高蛋白质的东西，但不要吃得特别的饱。
早餐搭配一般是牛奶，鸡蛋和小米粥等稀饭类的食品为主。这样能够补充一夜消耗的能量，同时也能使得一天的精神头好。
尤其现在生活当中，好多人对于早餐不特别重视，经常不吃早餐，或者是推迟吃早餐的时间。其实这种做法是不好的，早餐是必须按时吃，一般起床之后洗刷完成就需要做早餐吃了。
其实一日三餐都必须要吃特别经过调查的，百岁老人中，他们都有吃三餐的习惯，而且吃三餐基本上都是定时定个量。所以建议那些不吃早餐或者晚餐的人，其实这对身体状况是极不利的。
食大伤身，这一点大家都知道，所以不能养成暴饮暴食的习惯。尤其对那些暴饮暴食的人，他们的胃都不是特别的好，因为暴饮暴食会导致胃急剧膨胀，增加肝胆等的剧烈的超负荷运转。
据专家研究表明，对于那些胰腺癌患者、胃癌患者，大部分是因为没有生活饮食规律的造成的。特别对于暴饮暴食更容易造成这两块疾病的发生，至少导致这两种疾病发生的概率增加50%以上。
二、心态端正。
通过这位百岁老人的调查，他们都有非常好的心态，其中51%的人是外向型的人，只有24%的人是不善言辞。
外向型的人大部分都有良好的社交圈，经常与他人沟通交流。对任何事情都看得开，具有那种知足常乐的心态。
尤其这些老人长寿还有另一个特点，那就是自己的事情自己解决，一般都是自己为中心，自己说了算。当然这部分人并非是那种倔强的人，善于听取他人的意见，发现自己确实有错误的地方，及时的改正。
其实知足常乐是这些人长寿的心态秘诀，这些百岁老人一般是不生气的，在平时交往过程当中，他们的脸上挂着微笑，没有那种愤愤不平的事情存在，也不去倔强的生气。
气大伤肝，这是大家都知道的道理。所以心态对于长寿非常重要，如果心态不好就会造成身体机能错乱。所以保持好良好的心态，这是长寿的秘诀之一。
心态好并不意味着做老好人，只是他们认为能做的该做的必须做，能处理的事情要处理好，能理解的事情要理解，得饶人处且饶人。但并非自我主义，大男子汉主义，一条路走到黑。
三、不惧怕疾病。
农村的老人都害怕的疾病，因为他们的收入有限，一旦得了病就没有办法治疗。所以农村老人大部分是小病靠拖，拖成大病就不治疗了。
但对于百岁老人而言，他们是不惧怕疾病的，只要有医院里检查一下身体，有病就治病。这些老人从来不担心自己的疾病，不配怕疾病，只要有病了就去治疗，顺便检查一下自己的身体状况。
所以这些老人有一个非常好的面对疾病的心态，对于小毛病他们也经常去查一查。尤其现在医学条件好了，医院也经常对农村老人进行健康查体，一旦发现小毛病会及时的提醒，这些老人就会非常在意这一点。对于大夫说的事情大部分都照办，你不让吃的东西绝对不碰。
比如农村好多老人经常喝酒、抽烟，这对于身体是极其不利的。尽管有一些人说喝酒抽烟的人也喝大，年龄事实上确实是有的，但喝酒抽烟会导致其他疾病的发生，如果身体的状况非常好，爆发疾病的概率比较小而已。
所以建议农村老人，一旦有了身体不舒服或者小毛病，一定要及时的诊断治疗。其实这是对自己的健康负责，也是节省了更多的钱看病。疾病在初期能够治疗好，而且阻止拖延成为重病。养成良好的查体习惯。
总之，从农村百岁老人调查当中发现，这些老人不但饮食有规律，而且心态好，对于疾病正常看待，也具有合理的运动，一般这些老人经常会干一些农活，基本上他们不是特别的闲着。
这些老人具有早起早睡的习惯，起来以后吃完早餐开始了一天的生活，基本上能干活的就活动活动干活。或者说走出家门经常与他人聊天，沟通一下心情。但最主要的他们的心态是非常好的，正确的面对生死问题。
当然，长寿还与自然环境、水质、遗传等因素有关。特别遗传是长寿决定的因素之一，如果没有一个长寿的基因，一般长寿的可能性不是太大了。但是有合理的生活规律，能够延长个人的寿命。
现在我国人均寿命已经由50年代的49岁延长到目前平均79岁，这说明了我们的生活条件好了，医疗条件好了。所以大家要想长寿，必须注意以上几点的长寿秘诀。
你对于农村老人长寿是如何理解的？你村里有百岁老人吗？