早起喝凉开水有害健康？如何喝水？
晨起一杯水排*清肠,提神醒脑 这已经是备受认可的.但是,养生专家却表示,晨起一杯水并非必要.首先,喝水没有排*的效果,也没有所谓加快新陈代谢的作用,最多有助于促进排尿.
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这些说法太不靠谱了。 广州医学院第三附属医院科主任冯崇廉说，中医没有喝水会导致宫寒、影响生育能力的说法。特别是针对女性关注的宫寒问题，水被喝进人体后，必须经过消化道，达到脾胃肾脏，再经过血液送往全身，并不会直达子宫。
专访专家：广州医学院第三附属医院中医科主任冯崇廉
日前，一则《受骗20年，早起空腹喝凉开水的祸害!》的帖子在上被大量转载，该文章指出，早起空腹喝凉开水不仅会导致女性宫寒、影响男性生育能力，还会带来体质下降的负面效果。对于如此传言，中医专家称： 太不靠谱了!
另外，作为最日常的饮食方式，喝水没必要 上纲上线 ，每日八杯水、准点喝水什么的太过吹毛求疵。口渴喝水，顺应自然，遵从身体最诚实的反应，才是正经的养生之道。 普及健康知识
流言：早起空腹喝凉开水危害多
凡早起有空腹饮用凉开水习惯者，基本无一例外都有不同程度胸闷、气粗、心慌、脸色苍白、记忆减退、精力不足。不少男性还有的表现!女性早期喝偏冷饮料大多有月经呈黑块，极易提前出现更年期症状或脸色乏泽长斑等。
在《受骗20年，早起空腹喝凉开水的祸害!》一文中，自称行医二十年的 专家 提出许多匪夷所思的观点：早起喝凉水不仅 男人容易精疲，女人易致宫寒 ， 凡早期有空腹饮水习惯的患者，基本无一例是能够治愈的。 早上口渴难耐这多是所致，此时饮凉水肾更虚 3721健康知识生活健康小帮手
这与 晨起一杯水有助清肠排*、提神醒脑 的传统养生观念背道而驰。虽然不少人知道该文章中很多绝对的说法不可尽信，但程度如此严重的危害，还是会让人觉得避之则吉，宁可信其有!究竟这水该怎么喝，一时间也犯糊涂了。
专家：长期喝冷水首先伤脾胃 3721健康(http://)
这些说法太不靠谱了。 广州医学院第三附属医院中医科主任冯崇廉说，中医没有喝水会导致宫寒、影响生育能力的说法。特别是针对女性关注的宫寒问题，水被喝进人体后，必须经过消化道，达到脾胃肾脏，再经过血液送往全身，并不会直达子宫。即使是凉水，经过人体的体温 加热 会变暖水，何来宫寒之说? 3721健康知识生活健康小帮手
另外，男人喝凉水会精疲、心脏病喝凉水无法治愈、早上喝凉水会胸闷气粗等，这些疾病的原因往往很复杂，并非单纯喝水就能造成的，更在于自身体质、生活习惯等，这种绝对的说法犹不可信。
不过，冯崇廉也表示，的确不建议早起喝冷水、冻水。长期饮用容易损伤脾胃，导致体质下降。人体70%是由水组成，水是维持人体正常运转、新陈代谢的重要物质。喝接近体温的温开水最为适宜，最能够顺应人体自然的需求。但也不必要求喝进去的水都是37摄氏度，这未免过于吹毛求疵。当然，喝室温下的凉白开也不会危害健康，不必恐慌。
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