医生提醒：癌细胞最“怕”这4种食物，没事多吃点，赶走它！
对大家来说最可怕的病应该就是癌症吧，但是又有很多人会得上癌症。其实这跟我们平时的生活习惯和健康饮食有很大的关系。癌症主要是因为身上的细胞癌变变成癌细胞。所以今天小编就要告诉你们癌细胞最怕哪几种食物，怎么吃才能减少癌细胞，以及癌症可以怎么预防。大家不妨来看一下吧！
1、大蒜
大蒜是抗癌历程上的一大功臣，是公认的抗癌食物，有相关研究表明，经常吃大蒜的人，胃癌的发病率有明显下降，因为大蒜中有可以降低亚硝酸盐的成分，因此可以直接降低亚硝酸铵的合成并最终达到预防胃癌的效果。
2、芦笋
芦笋是一种很常见的蔬菜，烹调方法也很多样，炒、煮、炖、凉拌皆可。而且，它还具有很好的抗癌效果。它其中所含有的核酸、叶酸、硒和天门冬酰胺酶，都能很好的抵制癌细胞的生长，防止癌细胞扩散。
3、蚕豆
嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。堪称为癌细胞的“天敌”。
4、核桃
核桃中含有多种钙、铁、磷等人体必需的微量元素，其含有地活性物质能有效地抑制癌细胞生长，尤其是对乳腺癌地抑制作用明显。不仅如此核桃还能降血糖，降血脂，含有高质量抗氧化剂，能有效地保护心脏健康
如何预防癌症？
1、适量运动
现代人的生活方式，运动好像是不被包含其中，即使现在健身房很多，也有许多办理健身卡的人，但是人们的运动量好像并不是很理想。我们说的适量运动，是因人而异的，要根据自身的情况进行选择。如果是脑力劳动者，应该选择散步、慢跑、爬山、打羽毛球等，增强自己的身体是和心肺功能。
2、保持正常体重
应该平均20个患癌病例里就有一个是与超重有关，世界卫生组织称肥胖是继吸烟之后最易患癌的原因之一。由于肥胖者体内脂肪会产生高含量激素，如雌激素和胰岛素等，这会增加患癌的风险，如乳腺癌、肠癌和胰腺癌等。据研究表明，每减轻20磅（约合9公斤）体重就可以降低10%的患癌风险。
3、拒绝烟草
吸烟不止会影响人的身体健康，目前还有证据显示，吸烟是导致肺癌、膀胱癌、肾癌等疾病的重要因素。因此，日常做到不吸烟、不吸二手烟，及时戒烟，对预防癌症有重要的作用。
小编友情提示：癌症是一种很可怕的疾病，我们日常生活中一定要避免它的发生，毕竟身体健康永远是最重要的！