导语：一串串的葡萄聚集在一起，像天上的星星一样，耀眼夺目，在汉代，它被称为“普陀”，根据古籍记载，普陀可以酿酒，当人们喝了它，他们就会喝醉，因此，它有一个名字“葡萄”，有人称之为菩提。
虽然葡萄个头不大，但它富含水分，还含有其他一些营养成分，因此，如果你能在日常生活中吃一些葡萄，它也能给你的身体带来一些好处。
葡萄的营养价值通常包括以下几点：
1.能促进食欲和消化
因为葡萄富含酒石酸、柠檬酸和其他有机酸，这些有机酸可以促进消化道中消化液的分泌，对于厌食和消化不良的人，适当食用葡萄可以促进食欲和消化；
2.从中医饮食的角度来看，它可以补充气血，增强肌肉和骨骼
气血不足、心悸盗汗、肺虚咳嗽、腰膝无力、腰腿酸痛者，宜食葡萄，可滋补肺经、脾经、肾经，具有补气补血、强身健骨的良好效果。
吃葡萄有什么好处？
1.癌症预防
现在是人们谈论癌症的时代，确实有各种各样的癌症让人们措手不及，因此，在平时，人们会寻找各种各样的食物来预防和对抗癌症。
葡萄中含有白藜芦醇，多吃葡萄可以防止人类细胞癌变，预防癌症。
2.预防血栓形成
葡萄富含酚类物质和类*酮，可提高血小板活性，防止血栓形成，它的溶血作用比阿司匹林好。
在生活中，它可用于预防人体血栓形成、动脉硬化、高脂血症等高发病率，其预防效果尤为明显。
葡萄是补血食品，可缓解面色*、血气不足，降低贫血发生率。
3.预防神经衰弱和过度疲劳
经常食用葡萄也能更好地帮助我们预防神经衰弱，葡萄含有大量的氨基酸、葡萄糖、有机酸和维生素。
这些物质能有效促进脑神经兴奋，对神经衰弱和过度疲劳有很好的疗效。
4.减肥
我们都知道吃葡萄不容易发胖，这是因为葡萄的热量很少，而且含有大量的维生素，每天吃十颗左右的葡萄不仅可以达到减肥的目的，而且有利于心血管健康。
5.强壮的肌肉和骨骼
从中医的角度来看，葡萄被引入肾脏通道，吃葡萄可以通过滋养肾经增强肌肉和骨骼。
6.补充多种营养元素
葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家称为“植物奶”。
7.开胃菜
葡萄中含有更多的酒石酸，有助于消化，适当多吃葡萄可以增强脾胃，对身体有好处，当炎热的夏天食欲不佳时，吃葡萄有助于开胃。
这6类人或要吃少吃，建议大家了解下
1.糖尿病患者
从饮食调节的角度来看，糖尿病是一种胰岛功能低下、糖利用和转化不足、排泄增加、血糖和尿糖增加的疾病，在饮食方面，不适合吃含糖量高的食物。
葡萄是一种含糖量较高的水果，会增加胰腺负担，加重疾病，影响糖尿病患者的健康，因此，糖尿病患者不应该吃葡萄。
2.脾胃虚寒者
许多人体质虚弱，脾胃虚寒，此时，最好不要吃新鲜葡萄，这将很容易导致身体衰退和寒冷侵袭，如果你需要补充维生素和氨基酸，最好用其他水果代替。
3.口腔疾病患者
通常，口腔疾病患者的牙龈和牙齿很敏感，尤其是有龋齿和牙龈炎的患者。
此时，如果你吃更多的葡萄，其中的糖和酸物质将很容易刺激牙龈和牙齿，从而导致疼痛症状。
4.婴儿
1岁以下婴儿的牙齿仍处于萌出阶段，有些带种子的葡萄不适合婴儿自己吞咽，否则容易发生窒息和窒息。
此外，吃葡萄可以促进大量胃酸分泌，对于肠胃不好的婴儿，吃得太多容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适。
5.胃酸分泌过多的患者
葡萄含有更多的果酸、单宁酸和其他营养素，饭后，它可以促进胃液的分泌，帮助食物消化。
然而，对于胃酸分泌过多的人来说，吃葡萄会增加体内胃酸的含量，容易引起胃肠道不适。
6.便秘患者
便秘的人不应该吃葡萄，虽然果糖有软化排便的作用，但葡萄中的果胶可以促进肠胃蠕动，从而加重便秘。
葡萄中的微量元素也会使便秘更加严重，因此，便秘患者不应吃葡萄，而应多喝水。
什么葡萄吃起来最好？
1.葡萄+枸杞
枸杞含有天然多糖、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素，而葡萄含有维生素C，与铁一起食用是一种很好的补血产品，因为葡萄和枸杞非常甜，所以在混合成果汁后不需要添加糖来调味。
2.葡萄+山药
葡萄和山药适合搭配，二者结合具有调理脾脏、补虚、养生的作用，因此，葡萄适合与山药一起食用，可以消除疲劳，防止贫血，解*和美化。
3.葡萄+洋葱
葡萄保护血管，洋葱也是一道很好的护心菜，它含有多种微量元素和含硫化合物，可以调节血管和降低胆固醇。
把葡萄和洋葱做成饮料，每天喝一点有助于保护心脏和预防心肌梗死。
4.葡萄+菠萝
菠萝去皮，将两种水果切成大小合适的小块，压榨果汁，立即饮用，它对身体有很好的清洁效果。
它富含抗氧化剂，有助于预防感染，对消化系统的清洁效果特别明显，它也可以是一种泻药和利尿剂。
吃葡萄的禁忌
1.吃葡萄后不要立即喝水
葡萄含有纤维素和果胶，具有润滑肠道的功能，如果你在吃葡萄后立即喝水，胃酸会被稀释，导致消化能力下降。
未被消化的纤维素和果胶会加速肠蠕动，并可能导致腹泻，然而，这种腹泻不需要吃药，停止饮水后会自动恢复。
2.彻底清洁葡萄
如果你喜欢吃葡萄，记得把葡萄彻底清洗干净，葡萄皮上可能有残留的污垢，在吃葡萄的过程中不可避免地会碰到葡萄皮，这将对您的健康有害。
3.不过度要过度吃葡萄
由于葡萄含糖量高，糖尿病患者应特别注意避免食用葡萄，而孕妇在怀孕期间应该注意糖尿病，所以孕妇应该吃适量的葡萄。
建议在食用葡萄后每隔4小时食用水产品，以防止葡萄中的单宁和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。