糖尿病作为一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，也是由于身体内部胰岛素分泌缺陷，或者是因为生物作用受损所导致的，而且目前全球糖尿病患者约有4.15亿人，患病率也是越来越高，逐渐趋于年轻化的趋势，这也让人们不得不重视。
而且对于一些糖尿病患者来说，长期处在血糖居高不下的状态很容易就会导致多种并发症的问题，产生对于血管的伤害也是比较大的，所以在生活中只有将血糖控制在合理的范围内，才有利于个人的健康。
糖尿病患者有哪些危害？
——对心脑血管的危害
对于一些糖尿病患者来说，长期处在血糖居高不下的状态很容易就会对血管造成刺激，从而就会导致心血管疾病的情况产生，也会诱发血管硬化以及堵塞的危险，所以一定要注重控制血糖。
——对肾脏的危害
其实对于一些高血糖患者来说，血糖过高也会对肾脏造成伤害，因为血糖以及血压血脂肾小球的微循环率过低逐渐升高的话，都会促进糖尿病肾病的问题产生，也会出现蛋白尿浮肿的情况，所以千万不要忽略了这一些异常表现。
——对周围血管的危害
血糖升高也会对周围组织以及器官造成伤害，特别是以下肢动脉硬化症状为主导致局部细胞组织出现受损的情况，同时也会导致神经受损，出现糖尿病足以及多种并发症的情况，所以要注重控制血糖。
——对于眼睛的伤害
对于糖尿病患者来说，长期处在血糖较高的状态。也会影响到眼睛以及周围的神经系统从而就会导致视力出现下降的情况，也会导致视力模糊的问题产生，所以出现这医院测量一下血糖。
所以说，长期处在血糖居高不下的状态对于身体影响比较大，所以在生活中也要做出适当的调理，而要想稳定健康，我们在平时可以通过饮食的方式改善。
不仅如此，世卫组织研究发现如果睡前吃一粒维生素B的话，或许能够增强胰岛功能，有利于体内血糖的控制，那么关于这种说法到底是否可信呢？
维生素B是什么？
像维生素B在医学临床上也被称为维他命，B是维生素B的总称，主要来自于酵母等食材。
像维生素B是身体新陈代谢所需要的一种物质，参与了人体重要的代谢反应，通常以辅酶的形式存在于身体当中，而且像维生素B也是一组，有着不同结构的化合物。
能够帮助促进糖类，脂肪，蛋白质以及其他的能量释放，而且还能够制造所需要的营养物质，帮助食物进行消化吸收为正式。同时也能够促进肝脏内部毒素排出，减少物质对于神经系统的伤害缓解自身的压力感，同时也有利于保护血管的健康。
最重要的是现在世卫组织研究发现，像这种维生素B其实在调控血糖这方面效果显著，有助于增强胰岛素的功能，那么这种说法到底是真是假？
世卫组织研究发现：睡前吃1粒维生素B，或增强胰岛功能？可信吗？
世界卫生组织研究表明：发现身体当中的胰腺分泌胰岛素的能力以及血液正常代谢，葡萄糖的运输水平出现紊乱时，主要是由身体的各个器官出现了缺乏维生素B族的关系。
而在生活中坚持服用一些维生素B可以降低血液中积累的话，胆固醇含量以及代谢剩余的葡萄糖能够起到保护血管弹性的效果，同时也能够完成人体正常的代谢和排毒。
像维生素B富含叶酸以及膳食纤维两类物质，在身体当中合成血液所需要的葡萄糖耐受分子重要的一种营养物质，同时也能够增加胰腺分泌胰岛素的作用和能力，帮助肝脏分泌代谢出体内的毒素垃圾，维持人体正常的功能运转。
而机体长期缺乏维生素B族的话，很容易就会导致血液中所代谢的葡萄糖能力有所降低，这样就会导致胰岛分泌胰岛素的能力受损，影响正常的血糖水平。
所以对于一些糖尿病患者来说，在平时适当地服用一些维生素B，能够增强胰岛的功能同时有利于控制葡萄糖以及代谢废物的分解能力，帮助降低血糖浓度，维持体内血糖的稳定。
所以对一些糖尿病患者来说，每天睡前服用一粒维生素B的话，能够进行预防高血糖的并发症以及糖尿病的发病率，更有利于降低血糖浓度，保证身体的健康状况。
服用维生素B族时，有什么禁忌呢？
1、对于一些存在肾功能障碍的人不建议服用。
2、存在消化系统疾病的人最好避免在饭前服用。
3、糖尿病患者也要注重谨慎服用，在医生的指导下用药。
4、避免与一些刺激性食物一同服用，比如说浓茶，咖啡，酒精等。
5、避免长时间大量服用，以免加重身体的负担。
若想稳定血糖，我们还应该吃点什么呢？
1、苦瓜
其实对于一些糖尿病患者来说，若想控制体内血糖稳定的话，我们在日常生活中可以选择吃一些苦瓜，像苦瓜，虽然说味道涩，但是营养价值非常高。
特别是在调控血糖这方面效果也是比较显著的，能够促进胰岛素的分泌，增强胰岛功能，帮助降低血糖水平，预防糖尿病以及并发症的问题产生。
2、桑叶
其实，糖尿病患者也可以接着喝一些桑叶茶，像桑叶中含有丰富的桑叶多糖以及生物碱等物质，能够帮助增强胰岛的功能，促进体内胰岛素的分泌。
帮助将体内血糖控制在合理的范围内，预防糖尿病的问题产生，同时也可以降低患上并发症的几率，更有利于体内血糖的稳定。
有关调控血糖，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。