1.保持健康的心态
保持良好的心理状态，处理好工作和休息，避免过度劳累。压力是癌症的主要原因，中医认为，过度劳累会导致机体免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢失调，从而造成体内酸性物质的沉淀。精神紧张会导致气滞血淤、毒火内陷。
2.提倡低脂肪，低蛋白质，高纤维素，高维生素的食物
研究显示，过多摄取高蛋白、高脂肪食品与患胰腺癌有直接关系，因此日常饮食中要注意多吃谷类、豆类、红薯等粗粮。
此外，含有丰富的高纤维、高维生素的食品，能有效地抵抗自由基，具有抗氧化、防癌、抗癌的作用。
3.不喝酒
虽然目前还没有研究过饮酒会不会导致胰腺癌，但如果不喝酒，或者少量的饮酒，就可以避免胰腺癌的发生。
另外，要减少患上胰腺癌的可能性，还要注意不要吃高脂肪、高蛋白的食物。
4.定期体检
定期体检可以了解自己的身体状况，但是如果不养成良好的生活习惯，或者没有定期体检来了解自己的身体状况，就会发现一些疾病。
要想减少患上胰腺癌的危险，首先要做好体检，一旦发现有什么病变要及时进行治疗。#医生经验分享#