一胖毁所有，真不是吹的，胖了不仅会掩盖身体其他的优点，而且太过于肥胖还会引起很多种疾病，肥胖还会有可能缩短寿命。
有数据统计显示，全世界肥胖人群已经超过了6.5亿人。糖尿病、心血管疾病、慢性肾病等等，肥胖的人患上这些病的概率都会升高。
哪些疾病会和肥胖密切相关？
相关人眼研究发现，其中有21种疾病都和肥胖有着密切的关系，可以涉及到内分泌系统、心血管系统、消化系统等等身体多个系统。
不过肥胖的人最常见的好发疾病有糖尿病、高血压、睡眠障碍、骨关节炎、心律失常、细菌感染以及哮喘。
还会有可能引起心绞痛、心梗、心衰、脑梗、深静脉血栓、肺栓塞、胰腺炎、肝病、痛风、肾癌、皮肤感染、背痛、贫血等等。
而且如果肥胖程度越大，患上疾病的风险也会越大。
这种体型或患癌风险升高？
如果体重越来越重，相对来说腹围和腰围也会越来越大，和体重正常的人来说，腹型肥胖的人发生肿瘤的风险就会升高2--4倍。
也就是腰围增大，就预示着内脏的脂肪增多，这种肥胖就成为腹型肥胖。这种肥胖会和肝癌、胃癌、乳腺癌等等都有密切的关系。
人体内脏周围的韧带和脂肪包裹本来是为了减震和保暖，但是如果脂肪过多的话，就会导致胰岛素抵抗水平增高，导致血管硬化，就会带来脑血栓、心梗的风险。
就算是没有患上癌症，腰围太粗也会导致全身受伤。
保持理想体重，3个坏习惯早日改正
1.吃得过快、过饱
吃饭速度过快也是导致肥胖出现的一个原因，吃饭太快，神经系统不能及时接收到吃饱的信号，不知不觉就会吃很多。每餐都吃的太饱也会导致肥胖。
所以想要保持健康的体重，每餐最好维持再6--7分饱的状态，并且吃饭时注意细嚼慢咽，控制食量的摄入。
2.久坐不动
过于肥胖除了摄入过多的热量，还有一点就是不运动。如果是长期久坐的话，摄入的热量就无法消耗出去，最后就会变成脂肪堆积在体内。
所以，想要减肥，除了控制好食物以外，还有一点就是要积极进行运动。
3.喜欢熬夜
睡得少也是导致肥胖的一个原因，因为熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌紊乱，新陈代谢变慢，免疫力下降等，对控制体重非常的不利。
而且很多人熬夜时，还会摄入一些宵夜，就会导致越来越胖。
参考文献：
[1]张乾.隐性肥胖危害大，中国保健食品，-,()-40～41-共2页
[2]溪雨.腹型肥胖危害大，家庭医药，-,()-21～21-共1页