众所周知，血糖是人体非常重要的一个指标，血糖水平若是持续升高，会对血管以及身体器官造成损伤，影响健康。
案例：
刘大哥今年53岁，因为患上了糖尿病，因此提前向厂里申请了退休。据了解，刘大哥当时被查出糖尿病时，血糖水平已经高达14.5。
之后，刘大哥为了更好地控制血糖，减轻家里负担，开始一边吃药，一边研究糖尿病人的食谱。
刘大哥在上网时，无意中看见说洋葱可以帮助降血糖，因此坚持每天都吃点洋葱。但坚持了一个月，血糖却并未明显下降。
这样的结果，让刘大哥十分茫然，带着这些疑惑，刘大哥在复查时向自己的医生请教，希望医生能帮他解答。
医生了解了刘大哥的情况后，便详细地为他解释了洋葱跟血糖的关系，并提醒他一些引起血糖升高的因素。之后，刘大哥凭借自己的努力，将血糖降到了6.3，并且之后一直在安全范围内。
想要判断血糖是否升高，可以观察下面3个症状
1、手脚出现疱疹
如果手脚出现像热水烫伤一样的疱疹，需要小心了，这很有可能是人体血糖过高导致的。此外，这种疱疹的特征为无明显的瘙痒感，糖友千万不要忽略了。
2、脚趾痛
血糖升高后，血液就会变黏稠，此时脚和脚趾的微血管及周围的神经，都会通过胀痛感来传达这个讯息。不过，很多人都当做走路走多了，因而忽略了糖尿病的信号。
3、肉芽肿
通常血糖水平较高时，身体才会出现这种现象，早期为鲜红或棕红，之前会慢慢变大，生长速度也会大大加快，难以自行消失，一般留存较久，患者可以借此判断血糖是否偏高。
洋葱是否能降血糖呢？不妨听听医生的解释
医生表示，在《糖尿病饮食》中提到过，洋葱中含有一种叫甲苯磺丁脲的物质，可以促进胰岛素的分泌，因此血糖高的人可以适当吃洋葱。
不过因为其中成分总含量占比小，因此若想单纯依靠它来降糖是不现实的，患者可以与其它措施一同进行。
胰岛的“知音”已找到，不是洋葱，医生：若常吃，糖尿病或“无处藏身”
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
另外，保持血糖稳定，平常生活中还可以做好2件事
1、保持健康作息
现在熬夜已经十分常见，一些老年人也常开始熬夜，殊不知这样不仅会扰乱人们身体的生物钟，还会给胰岛增加压力。因此为了血糖平稳，最好11点前入睡。
2、调配饮食
若是发现血糖异常，就要养成健康的饮食习惯，不妨选择一些健康的谷类食物，来代替精细食物，也可以多食用些维生素及膳食纤维丰富的果蔬，有助于维持血糖平稳。