孕妇期间的饮食，不仅会影响胎儿的正常发育，还会对孩子的智力产生一定影响，所以，孕期的妈妈一定要格外注重饮食健康。但是，冬季的时候，怀孕的妈妈应该怎样饮食，才能够为腹中宝宝提供营养促进良好发育呢？下面我们就来看一看。
明确饮食要求
据《孕妇饮食》的百度百科写道：“孕妇饮食不宜高糖、不宜高脂肪、不宜高钙、不易霉变”，否则生出来的婴儿不仅会出现畸形，还会损害母体的健康。而在饮食当中，无论春夏秋冬，都应该保持以下的原则。
一、吃维生素较多的食物
对胎儿来讲，维生素不仅可以促进胎儿神经系统的发育，还含有微量元素促进大脑的发育，促进胎儿的智力发展。
对孕妇来说，维生素不仅可以改善肠胃功能，补气血，还能够起到养血安神的作用。
典型的食物：红枣、苹果、葡萄等。
二、补锌
对胎儿来说，缺锌会影响到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要身体器官，使胎儿发育不良，还会降低自身的免疫力，经常生病。
对孕妇来说，缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，影响消化和吸收功能，影响胎儿营养的吸收。
典型食物：牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼等。
除此之外，不论是春夏秋冬，孕期妈妈饮食、补充营养都应该按照自己的孕龄来进行补充，这才是最科学、最合理的。希望，所有的妈妈、所有的宝宝都是健健康康、聪聪明明的。