大致在秦汉时期，祖国养生理论就认识到了自然环境与健康长寿之间存在着密切的联系，如《吕氏春秋》中就已经论述了水质与健康的关系：“轻水所多秃与瘿人，重水所多人，甘水所多好与美人，辛水所多疽与痤人！》）《*帝内经》则明确地提出了地理环境与长寿密切相关，认为优美的环境、适宜的水土有利于健康长寿。东汉王充在《论衡》中也明确提出了人的寿夭取决于禀受父母先天之气的强弱，他说：“夫禀气渥则体强，体强则命长；气薄则其体弱，体弱则命短。”可见，在汉末的养生理论中，已经清楚地认识到了健康长寿与和先天遗传有着密切的关系。中国后世的历代养生家对此也多有论述。明代张景岳提出：“先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭。”（《景岳全书 传忠录 先天后天论》）
⑤精少、带少、月经少。
针对一篇文章，教师首先得了解这样的内容适合什么样的听力方式，对于简单的内容，重要的内容需要学生精听，教师就要首先了解文章的意思，通过设计一些题目来帮助学生理解文章的内容，同时也可以检查学生对文章内容是否理解。