医院消化内科健康讲堂第讲
口罩的5种错误用法，大家当心
疫情持续到现在，已进入白热化阶段。不过，眼看就要返工，家里的口罩却屈指可数。
可怕的不是口罩少，而是口罩用错，让稀缺资源白白流失。
为此，我们整理了戴口罩最容易犯的五个错误，帮你避坑，不再浪费。
1、戴“漏气口罩”
很多戴眼镜的人都有类似体验，一旦戴上口罩，眼前就雾蒙蒙。
其实，眼镜起雾就说明一个问题：口罩没戴好。
由于口罩上方没有贴合，呼出来的气体都跑到眼镜上，而外界的病*及其他有害微生物，也进到口罩与脸颊之间。
正确做法是，戴口罩时多做两步：
按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。
2、戴口罩不分正反
口罩其实是多层结构，以常见的一次性医用外科口罩为例，共三层，外层阻水、中层阻隔微粒，内层吸湿。
本来呢，人呼出来的气体比较潮湿，而内层与口鼻接触，正好能吸湿保持口罩干燥，能阻挡病原体。
如果戴反，外层朝内，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿就湿了，口罩潮湿就丧失了阻挡作用。
正确的方法只要记住两句话：
有颜色的面朝外，没颜色（白色）的面朝内。
3、摘口罩时碰到口罩外侧
这次的新型冠状病*主要传播方式有两种：飞沫传播、接触传播。我们通过口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，则为病*打开了接触传播的通道。
如果忘记洗手，再去摸鼻子揉眼睛，病*就在不知不觉中进入了人体。原本用来阻挡病*细菌的口罩，却成了疾病的传播者。
正确的摘口罩方法，记住两点：
不要接触口罩外侧，拿住挂耳绳取下即可（类似上图所示）脱下口罩后要洗手，没有洗手条件不摘口罩
4、口罩喷洒酒精或高温蒸煮
最普通的一次性医用防护口罩也是多层结构，外层阻水、中层阻隔微粒，内层吸湿。
而外层之所以能阻水，是因为借助了液体表面张力。最常见的利用液体表面张力的阻水材料，就是荷叶，水珠落在荷叶表面不会散开吸收，只会形成水珠滑落。
口罩外层也有类似的阻水效果，如果用大量酒精或高温蒸煮处理口罩，会导外层材料变性，对水（血液、唾液）的阻挡能力下降，口罩的过滤功能会大大降低，甚至失效。
其实，只要不是去过人流密集的公共场所（如医院），可以循环利用的口罩不必消*。
正确的方法是：对于可循环使用的口罩，直接晾在干净、通风的地方，或存放在清洁透气的纸袋里即可。（纸袋方便打孔透气）
5、去哪里都戴着口罩
2月5日国家卫健委等权威机构联合发布了《口罩选择与使用技术指引》，看看下面这张图，就知道什么时候该戴，什么时候可以不戴了。
毕竟口罩珍贵，且用且珍惜。
来源：丁香园
医院消化内科专家团队
高春燕
主任医师
工会主席
消化内科副主任
毕业于陕西中医药大学，陕西省保健学会消化病专业委员会委员、陕西省预防医学会第一届消化病预防专业委员会委员、西安市中西医结合学会传染病专业委员会委员；医院、交大二附院进修；临床工作23年，发表学术论文10余篇，参加国家级课题1项，获得省级专利1项。
专业擅长：消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、功能性胃肠病及其他食管、胃、肠、肝、胰腺等多发病、疑难疾病的诊治；胃、单人结肠镜检查及内镜下息肉、腺瘤、早癌、神经内分泌肿瘤、平滑肌瘤等肿物切除术、消化道异物取出术、消化道狭窄球囊扩张术及支架置入术、空肠营养管内镜下放置术、EMR术、ESD术、胃柿石碎石术、内镜下止血术、尼龙绳联合EMR巨大良性肿瘤切除术、Barrett食管氩气刀治疗术等内镜诊疗技术。
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