说起糖尿病，很多人会觉得这是一种“老年病”。但如今，生活方式和饮食结构的改变，拉近了人们与糖尿病的距离，患者数量大幅上升。
因为症状隐蔽，糖尿病也被称为“无声的杀手”，其并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官，致死率高，严重影响健康。
据统计，咱们作为世界上糖尿病患者最多的国家，足足有1.亿的人患有糖尿病。而在这1.亿人里面，至少有万人，在18到29岁之间；有万人，在30-39岁之间。
糖尿病主要分1型和2型。前者以儿童、青少年为主，患者通常身形比较瘦。1型糖尿病主要与自身免疫或者感染相关。
如若患者患上1型，患者需要终生使用胰岛素进行治疗。2型糖尿病主要以中老年人为主，但是近年来发病年轻化，主要跟不良饮食习惯、肥胖、缺乏运动等相关。
为什么年轻人也会得糖尿病呢？
（1）身体肥胖、缺乏运动
肥胖会直接导致“胰岛素抵抗”，这恰恰是2型糖尿病的病理基础。所以，如果你不动，很有可能就会肥胖，那你就离“糖尿病”不远了。
（2）经常熬夜
几乎每个年轻人都挂着两个“黑眼圈”，不管是因为工作加班熬夜，还是通宵打游戏娱乐熬夜，熬夜都是诱发多种慢性病的诱因。
（3）三餐不规律
一日三餐如果不规律，血糖一直在波动，容易出现糖代谢紊乱，久而久之，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来了。
（4）吃精米白面多
现代人生活水平提高，大家主要的主食都是白米、白面。这些常吃的精米白面，多为高碳水化合物。吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
（5）长期食用高糖和高热量的食物
绝大部分的糖尿病发生，和吃糖太多有直接关系，年轻人尤其喜欢吃各种果汁饮料、甜点蛋糕、奶茶冰淇淋等等。
甜类食物并非是糖尿病的主要诱因，但甜食除导致能量蓄积以外，也会加重胰腺工作负担，出现胰腺功能受损，导致糖尿病的发生。