导语：随着人们生活水平的不断提高，现如今人们的生活习惯和饮食习惯也发生了翻天覆地的变化，在最近几年来，高血脂患者的人数正在逐步攀升。
高血脂顾名思义就是说血浆里的总胆固醇含量超出了正常值，虽然高血脂不会直接给人们带来一些明显的不适感，但是高血脂的背后却往往预示着一些慢性疾病。
01为什么要尽可能控制血脂水平？血脂过高有什么危害？
血液当中的甘油三酯以及胆固醇水平，特别是低密度脂蛋白胆固醇的水平和动脉粥样硬化相关疾病的发生、发展有着非常明显的相关性。
一般血脂指标升高越严重，出现心梗，冠心病以及脑梗等心脑血管疾病的风险就会越高，所以医生会针对不同人群制定不同的靶目标，危险性越高的人，降脂治疗的目标水平就会越低。
常见的高危或者是极高危人群包含：
高血压患者
糖尿病患者
肥胖者
长期吸烟
已经发生心脑血管疾病的患者
这些人群身体里的脂质代谢早已经处于不同程度的失控状态，血管当中普遍存在中样硬化斑块。
必须把各项血脂指标降到足够低的水平，才能够遏制并逐步逆转斑块的扩张，这样有助于改善心血管功能，降低各种心脑血管疾病的发生率。
02血脂越低越好吗？血脂对身体有好处吗？
当然不是！其实这个道理也很简单，高血糖以及高血压也并不是把血糖和血压降得越低越好，而低血糖和低血压仿佛更危险一些。
血脂主要分为甘油三酯、胆固醇。
▲甘油三酯
甘油三酯是血脂当中的一项，这种物质是身体里储存最大以及产能最多的一种能量来源。
甘油三酯可以储存能量、供给能量还可以有效保护固定内脏。
既然甘油三酯有这么多有用的功能，那么自然不是降的越低就越好，因为甘油三酯降的太低了，一些功能就会消失或者是不太完全。
甘油三酯低的原因：
在正常情况下，身体里的甘油三酯并不会出现一个降低的情况，最常见导致甘油三酯降低的原因是一些疾病导致的，比如肾上腺皮质功能降低、甲亢、脑梗、肝功能受损、慢阻肺等。
甘油三酯高的原因：
甘油三酯升高的原因主要与人们不健康的饮食习惯有关，现如今很多人都存在着一些不健康的饮食习惯，在这种问题之下就会容易升高甘油三酯水平。
比如平时经常爱吃一些高脂肪、高热量、精细粮主食，这些饮食习惯都会容易导致甘油三酯水平升高。
除了饮食方面的因素有关，甘油三酯升高也和自身代谢以及疾病有着一定的关系，比如肾病综合症、甲减等。
如果甘油三酯一直处于一个比较高的水平里，一方面会容易增加动脉粥样硬化的风险，导致心脑血管疾病风险增加。
另一方面就会容易带来急性胰腺炎的风险增加，这会危及个人的生命健康。
所以出现甘油三酯升高的情况一定要采取合理的措施进行控制，除了需要遵循医嘱合理用药以外，也要通过饮食方式来进行调节。
▼胆固醇
胆固醇对于身体而言也是非常有作用的，胆固醇可以维持细胞正常的生理功能，而我们就是由细胞组成的，细胞正常工作，我们的生命才可以得到正常的运转。
其次胆固醇可以参与合成激素，以供身体的需求，同时胆固醇还可以转化为胆汁，帮助身体消化。
如果身体里的胆固醇水平降的太低，会容易带来以下这些相关问题：
身体里的胆固醇过低，会容易带来脑出血问题；
身体里的胆固醇过低，会容易影响到智力发育；
老年人如果胆固醇水平过低，会容易患上抑郁症；
身体里的胆固醇过低，会容易使免疫力下降。
当然这里所讲到的胆固醇过低，而并非说胆固醇有好处，只是说胆固醇过低会容易给身体健康带来危害。
相反若是胆固醇过高，害处就会更大了，所以一般建议大家把胆固醇控制在合理的范围之内，这样才能够更有助于身体健康。
胆固醇一般分为两种，分别是高密度脂蛋白胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇。
我们首先先来了解一下高密度脂蛋白胆固醇，这是一种好的胆固醇，如果这种胆固醇的水平处于正常的水平里，有利于清理血管，垃圾也能够给身体带来健康，所以如果在体检时发现这一项有所升高，不要过于担心和害怕。
而低密度脂蛋白胆固醇则属于是坏胆固醇，身体里的血管垃圾的主要制作者就是低密度脂蛋白胆固醇也可以说心脑血管疾病的“元凶”是低密度脂蛋白胆固醇。
03血脂降到这个水平才理想
在现如今临床上常用的血脂标准是以下这几点，把血脂控制在这些水平才算是理想的：
总胆固醇2.8～5.17mmol/L
甘油三酯0.45～1.69mmol/L
低密度脂蛋白胆固醇＜3.4mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇＞1.04mmol/L
04如何把血脂水平控制在标准范围里？
生活方式干预
1、保持良好的生活习惯和饮食习惯，戒掉香烟和酒，保持低糖、低盐、低脂饮食；
2、坚持适当的运动，有助于增强血液循环，也能够在一定程度上调整血脂水平。
合理用药
如果血脂水平比较高，需要在医生的指导下合理服用药物进行血脂水平改善，是调控血脂非常重要的一点。
定期复查
当发现血脂水平异常升高时，除了要做到上述所讲到的两点以外，也要定期进行复查，以此来判断血脂水平降的是高还是低，这样才更有助于心血管健康。
结语：总体而言，血脂并不是降的越低就越好，一定要把握好尺度，这样才能够更有助于我们的心脑血管健康。
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